Danh mục: Tạo thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày

Tập trung vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần như tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và dành thời gian cho sở thích cá nhân. Những thói quen này giúp phục hồi năng lượng, cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa cảm giác kiệt sức.